Gerenciamento de Estresse
Viva com mais equilíbrio, saúde e motivação!
Sobre o curso
Curso in company customizado de 8 horas sobre gerenciamento de estresse.
Objetivos
Oferecer ao participante ferramentas e técnicas de modo que ele seja capaz de reconhecer, prevenir e gerenciar seu próprio estresse.
Desenvolver e fortalecer a resiliência, a assertividade e a inteligência emocional.
Metodologia
Construção de conceitos de forma interativa, utilizando a experiência dos participantes através da técnica da facilitação e exercícios em grupo.
Uso de problemas reais para reflexão e análise.
Principais Tópicos
O que é estresse? Estágios do estresse
O estresse no ambiente de trabalho
Fontes individuais e organizacionais
Ansiedade, a doença da pressa e a síndrome de burnout
Inteligência emocional e o sequestro da razão
Equilíbrio entre energia física, emocional, mental e espiritual
Técnicas de meditação e relaxamento
Sergio Guimarães
Publicitário, coach, palestrante e designer instrucional com especialização em gerenciamento de estresse e mais de 25 anos de experiência em treinamento corporativo. Autor do livro O Método Einstein de Administração do Tempo.
Depoimentos
Parabéns Sérgio! Continue assim buscando melhorias e novos talentos.
Ricardo Pereira RochaAbordagem muito interessante e aplicável ao dia a dia. Acredito que as ferramentas apresentadas serão úteis e me darão direcionamento para gerenciar melhor o tempo, tanto na vida pessoal como profissional.
Mara Cristina MonteroÉ um ótimo curso tanto para a vida pessoal quanto profissional.
Andréia Barbosa AmorimAchei o curso muito interessante. Gostei da forma como foi abordado cada assunto. Parabéns!
Adriana de Alcântara MazanoDeu muitas dicas que devemos por em prática e que são muito simples.
Maria Lúcia MagalhãesFoi excelente o curso (conteúdo e didática), recursos audiovisuais, duração e estrutura física.
Milma Roza de LimaClareza, objetividade, conhecimento e simplicidade ao expor o conteúdo do curso.
João Gonçalves da Costa