Rio de Janeiro


Sábado, 18 de maio/2019

Mais Tempo, Mais Vida, Menos Stress

Descubra como administrar seu tempo com eficácia e encontrar o equilíbrio entre a vida pessoal e o trabalho. Curso 100% prático e dinâmico.

Relógio
  • Curso: Administração do Tempo e Qualidade de Vida

  • Local: The Hotel Regina - Rua Ferreira Viana, 29 - Flamengo - Rio de Janeiro/RJ

  • Data: 18/05/2019

  • Horário: 8h30 as 17h30

  • Valor: *R$ 660,00

*Inclui apostila, certificado e coffee-break. Pagamento em 1x com Boleto ou até 6x no Cartão de Crédito sem Juros.

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Assuma o controle do seu tempo!

Curso presencial de 8 horas sobre Administração do Tempo e Qualidade de Vida.
Inclui apostila, certificado e coffee-break. Pagamento em 1x com Boleto ou até 6x no Cartão de Crédito sem Juros.

Objetivos

Mostrar ao participante como organizar sua agenda de acordo com suas prioridades, propósitos, valores e princípios pessoais.
Identificar e combater desperdiçadores de tempo e hábitos tóxicos como foco em crises, desorganização e protelação.
Controlar o estresse e a ansiedade.
Elaborar um plano de ação pessoal com foco em qualidade de vida, bem-estar e resultados.

Metodologia

Construção de conceitos de forma interativa, utilizando a experiência dos participantes através de dinâmicas, debates e atividades em grupo.

Uso de ferramentas práticas como checklist, análise PRC, técnica do pomodoro, lista de tarefas, mapas mentais e método SMART.

Principais Tópicos

O tempo e o equilíbrio entre trabalho e vida privada
Qualidade de vida, a doença da pressa e o stress
Como identificar e combater os desperdiçadores de tempo
Como identificar o que é realmente importante
Como enfrentar a avalanche diária de mensagens eletrônicas e distrações
Como desenvolver a força de vontade, o foco e a concentração
e muito mais...

Sergio Guimarães

Publicitário, coach, palestrante e designer instrucional com especialização em gerenciamento de estresse e mais de 25 anos de experiência em treinamento corporativo. Idealizador da Academia do Tempo.

Depoimentos

Reserve sua inscrição através do formulário abaixo ou pelo Whats App (11) 99891 6266